Los artículos más compartidos

Archive for abril 2014

5 pasos para generar cambios en tu vida de forma inmediata


5 pasos para generar cambios en tu vida de forma inmediata

5 pasos para generar cambios en tu vida de forma inmediata:


- 1. Haz un “inventario mental":

Reconoce qué te sirve y que no, intenta sacar unos minutos luego de leer este artículo para identificar qué es lo que tu vida te ha enseñado, qué situaciones por más dolorosas que hayan sido te han vuelto una persona fuerte.  Qué situaciones has evitado y aún te mortificas pensando en ellas (significa que debes enfrentarlas).


- 2. Nutre tu cerebro de cosas útiles

Deja de ver programas sin sentido (realities, novelas, etc), aprende cada día algo nuevo, lee, escucha, conversa de las cosas que te gustaría hacer, aprende todos los días de personas que pueden enseñarte algo o mejor aún busca a quienes tu puedes enseñarles algo.

- 3. Busca ayuda si la necesitas: 

¿Cómo sabes si necesitas ayuda? cuando tus problemas, miedos, fobias interfieren con las decisiones en tu vida, es debido a que debes enfrentar algún tema que tienes en tu cabeza y no te deja en paz.  Cuando hablo de buscar ayuda, me refiero a comentar la situación a alguna persona de confianza, si es alguien que sepa de psicología o programación neurolinguistica mejor aún.  Aunque si no te sientes cómodo comentando tus problemas aún, existen muchas terapias online gratuitas, páginas, ejemplos, ejercicios para autoayudarte. Ten presente algo y es que si no te ayudas a ti mismo, nadie más lo hará por ti, te aseguro que encontrarás diferentes técnicas que te ayudarán a sobrepasar cualquier situación. (Si no encuentras el ejercicio, terapia que buscas escríbeme y te ayudo a encontrarla. Jho).


- 4. Sé optimista todo el tiempo:  

Aunque parezca algo dificil de creer es una de las mejores medicinas,  todos somos energía, la energía no se crea... sólo se transforma... lo que quiere decir que tu mismo escoges en qué polaridad quieres estar, positiva o negativa.  
¿Pero cómo puedo pensar positivo si todo lo que me ocurre es negativo? 
Ten presente algo, todos los problemas pasarán,  si el problema ha durado más de lo que puedes aguantar, cambia tu estado mental y cambia el chip mental ahora enfocando a que tu motivación sea encontrar la solución a ese problema, vizualiza cómo te sentirás cuando esa situación ya no exista, cuando ese problema acabe.... en el fondo sabes que acabará, ten fé.    
Cada situación negativa tiene una oportunidad escondida, el truco de la vida es encontrar esa gema de conocimiento que te permitirá crecer como persona, aprender de esa situación y evitarla en un futuro cuando vuelva a ocurrir.
Varias veces he escuchado lo siguiente: 
Si una situación desfavorable te ocurre dos, tres o más veces, es debido a que no la has enfrentado o no has aprendido de ella aún y Dios te la traerá de nuevo hasta que sepas cómo enfrentarla o que aprendas a evitarla.


- 5. Evita el autosabotaje: 

 Seguramente te ha ocurrido cuando deseas intentar algo que una voz interna te desanima, te desconcentra, escuchas en tu mente aquellas palabras que te congelan hasta tal punto que tu decisión es no realizar nada nuevo.  Pero...
¿Cómo puedes controlar el autosabotaje?
Lo primero que debes lograr es volver consciente ese momento en el que esa voz comienza a hablarte, debes estar pendiente durante el día, ponte una manilla para recordar que estás evaluando algo, cambia de mano tu reloj, verás que al hacerlo, te sorprenderás la cantidad de veces que esa voz interna actúa e influye sobre ti.
  
Paso siguiente luego de identificar ese momento en que te está hablando, es darle una orden mental de que no tendrá poder sobre tí ....minimízala... bájale el tono en tu propia mente, o simplemente reemplaza su voz por la voz de una ardilla, al hacerlo no seguirás sus consejos y lograrás tomar tus propias decisiones conscientemente evitando así tu propio autosabotaje.

#RompeEsquemasMentales

Si quieres conocer más sobre controlar tu mente mira este otro artículo 
El caballo indomable llamado tu mente

Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


Cómo alcanzar tus objetivos 1

#RompeEsquemasMentales
Hola! estamos acostumbrados a evitar soñar a evitar pensar en las posibilidades de nuestros sueños, en que hay que ser realistas y debemos evitar soñar en cosas que no han ocurrido aún, cierto? pues bien te puedo asegurar que es FALSO, el mundo de creencias en que vivimos nos ha creado limitaciones mentales y estas como resultado evitan nuestro crecimiento.

Te quiero invitar a que por unos minutos en el día en que lo decidas, te dediques un tiempo SOLO PARA TI y escuches este video. 


Esta meditación te ayudará a visualizar tus objetivos y a percibirlos como realidad única, si lo haces créeme te puedo asegurar que los días siguientes a que hagas esta meditación tendrás un cambio enorme en todo lo que haces y piensas, incluso te sentirás más vivo... Te dejo unas preguntas: qué puedes perder? y que pasaría si realmente tiene razón? jejeje disfrútalo.



Que pases un excelente día y Rompe tus Esquemas Mentales!







Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


El éxito está destinado para todos pero pocos lo aceptan

Rompe Esquemas Mentales

Crees que el éxito corresponde sólo para quienes nacieron exitosos?

Todos venimos con las mismas oportunidades de éxito, pero eres tú con tu propia mente quien decide si el entorno actual te ayudará a crecer o no.


Cambia varios esquemas mentales y generarás un cambio rotundo en tu forma de ver el mundo.


Ejercicios:

1.) Interioriza este pensamiento:

El éxito está destinado para todos, pero sólo muy pocos permiten que sea su pan de cada día.
Date la oportunidad de creer esto durante 3 días y me cuentas que pasará.

2.) Evalúa todo lo que haces en el día, en qué pierdes tiempo, con quien hablas y no te energiza y al contrario te empuja hacia abajo, genera cambios poco a poco.

3.) Lee historias de cómo otras personas se volvieron exitosas y ahora que tienes en mente el hecho de que todos podemos ser exitosos (incluyendo por su puesto tu mismo), verás un pequeño cambio en tu mente que irá creciendo cada día... estas historias las encuentras en internet

4.) Por último crea tus propias reglas, (Tip# 8 del blog). http://jhonathangarcia.blogspot.com/2013/12/Tip-8-rompe-esquemas-mentales-crea-tus-propias-reglas.html

4 simples pasos que te ayudarán a atraer todo lo que quieres en la vida.


Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


Cómo ser feliz en la vida - encuentra tus respuestas

Cómo ser feliz en la vida

 #RompeEsquemasMentales

Busca siempre qué es lo que te hace feliz y dedícale un poco de imaginación a estas sencillas preguntas:


- ¿Cómo puedes hacerlo mejor?
- ¿Cómo puedes divertirte incluso aún más?
- ¿Cómo puedes integrarlo como parte de tu trabajo, familia, amigos?
- ¿Podrías lograr ganar dinero haciendo lo mismo? investiga quien ya lo hace por internet y cómo lo hacen (no te preocupes este conocimiento sólo será para ti mismo)

Enfócate en buscar qué es lo que puedes entregar a los demás y te hace feliz.

No te enfoques en el éxito de tus proyectos, el éxito es temporal...y es el camino final a un largo trayecto.... sin embargo te divertirás más si pones atención al trayecto mismo diariamente, a tu crecimiento personal, a las astutas formas de solucionar los inconvenientes que aparecen en tu camino MIENTRAS LLEGAS A TU META, así cuando llegues a ella te darás cuenta que te habrás divertido todo el tiempo.


Todo se basa en disfrutar el viaje
Ten metas claras, mide tu progreso y premia tus propios logros

La frase del día es:

"Escribe tus sueños"

¿Te preguntas por qué?


Un sueño escrito se convierte en una meta.
Una meta se convierte en un plan.
Un plan respaldado por acciones hace que tus sueños se hagan realidad.

El siguiente es un video que me encanta y espero que te entretenga también a ti.


Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


Decisiones de vida - las dos puertas

#RompeEsquemasMentales


Cada día nos enfrentamos a una ilimitada cantidad de oportunidades y retos, cada segundo cuenta, cada decisión tiene el poder de exponernos a lo que conocemos o enfrentar algo nuevo.  Cada día nos encontramos con decisiones de vida y las dos puertas esperan frente a nosotros a que tomemos una decisión.

Nos encontraremos en frente de dos o más puertas con el desconocimiento y la incertidumbre de lo que ocurrirá una vez entremos a alguna de ellas, puede ser el hacer una llamada, el responder cierto correo, el exponer tu punto de vista, el atender una reunión, el cancelarla, etc. Cada puerta tiene un mundo de posibilidades nuevas.... procura que la puerta a la que decidas entrar, te permita crecer cada día y encontrar un poco tu felicidad interna.

La frase del día:

No permitas que la rutina, la pereza, el miedo a lo desconocido te congelen. Hoy, piensa cómo podrías hacer feliz a alguien más y realiza una pequeña acción. Como lo dice el video.... tienes dos opciones y ambas son válidas.

Que pases un excelente día y Rompe tus Esquemas Mentales!



Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


El caballo indomable llamado tu mente

rompeesquemasmentales - mente indomable
#RompeEsquemasMentales
Sí, un caballo brioso casi indomable e imponente que según varios libros es una excelente criada pero un pésimo líder.  Quiere esto decir que tenemos dos opciones:

1.    Dominas tu mente
2.    Tu mente te domina a ti, tu vida y tus resultados

La buena noticia es que no es complicado de lograr, basta con utilizar ciertas técnicas y poco a poco lograrás domar a este caballo que de hecho nos intimida cada vez que nos acercamos.

Puede ser TU PEOR ENEMIGO, ese personaje interno que te auto-sabotea, que sin darte cuenta te deprime y no permite ver el lado positivo de las situaciones, aquel que cuando tienes un pequeño éxito no hace más que reclamarte por qué es tan pequeño, que te reclama que no eres lo suficiente para lograr más, que cuando  tienes la oportunidad frente a ti y has estado esperando por mucho tiempo te acobarda con pensamientos de inseguridad, entre muchos otros más.  

Sin embargo tu mente también puede ser  TU MEJOR ALIADO  ayudándote a encontrar soluciones, a emprender nuevas ideas, a controlar tus sentimientos, a encontrar tus objetivos y conseguirlos poco a poco, a ver la oportunidad escondida de cada situación, a analizar neutralmente tus resultados y encontrar las gemas de conocimiento que esperan ser encontradas para ayudarte a llegar al siguiente nivel,  aquel que te anima cuando estás bajo de nota, aquel que te escucha y te aconseja en lo que sabe es la mejor decisión que debes tomar.

EJERCICIOS:


En mi caso he hecho varios viajes a mi interior y luego de probar distintos caminos cada vez, te puedo compartir los mejores ejercicios para que comiences a domar tu propio caballo.  Es fascinante!

1. Lo primero es que no te dejes intimidar, eres tu su dueño y al final te deberá hacer caso en lo que le pidas, sólo es reacio al cambio, así que debes ayudarle a que siga tu plan.

2. Comienza por aprender a manejar tu fuerza de voluntad, quiere esto decir que si das una orden que tu mente y cuerpo lo cumplan, algunos ejemplos:  ajusta la alarma para levantarte 1 minuto más temprano cada vez durante 5 días,  recuerda cuál es tu objetivo cuando te levantas, no permitas que tu mente te domine de nuevo manipulándote a quedarte más tiempo allí y a que comienzas al día siguiente… allí te darás cuenta si eres tú quien tiene el poder o este caballo que se volverá más fuerte. Otro ejemplo es merecer el desayuno, ajusta algunas actividades para realizar antes del desayuno y hasta que no las completes, no te premies con la comida, leer un capítulo de un libro, escribir la lista de actividades para el día, situarte en un lugar tranquilo visualizarte con tus objetivos cumplidos, o incluso escribir tus objetivos. Cuando logres realizar la actividad que te impongas, prémiate con el desayuno, realiza este ejercicio durante 5 días también.

3. Intenta como meta cada día, elogiar a 4 personas cada día, es una tarea autoimpuesta que te permitirá descubrir si tu fuerza de voluntad es lo suficientemente fuerte para conseguir esta sencilla meta, lleva el registro de esta actividad durante 5 días.

Por ahora sólo te dejo 3 actividades para que comiences a imponerte sobre tus pensamientos, a comenzar a manejar tu vida de la forma en que quieres, a pensar lo que quieres pensar y no dejar que las variables externas manejen tu vida.
Te imaginas cuando llegue el momento en que puedas darle un problema a tu mente y esta al estar entrenada te muestre la solución? O el programarla para que repita una actividad cada día y lo continúe haciendo inconscientemente? elogiar a otros, reconocer tus pequeños éxitos, encontrar actividades para completar tus objetivos, etc.

No te imaginas todo el poder que tienes dentro de ti, yo lo creo y puedo decirte que ni te conozco, pero está allí, esperando a que lo encuentres, déjame ayudarte a encontrarlo, dale la oportunidad a los ejercicios de arriba.  Este es uno de los mejores ejercicios que he realizado y sé que te ayudará mucho también.

Si te gustó lo que leiste, ayúdame a afectar la vida de miles más compartiendo este artículo, que pases un excelente día y Rompe los Esquemas Mentales que evitan tu crecimiento personal!👊!!!


- Copyright © Rompe Esquemas Mentales - Powered by Fast impact Solutions SAS